在生活中懷孕的婦女應(yīng)該怎樣保護好自己的生育能力，健健康康生下一個寶寶。告訴懷孕媽媽怎樣保持好良好的生育能力，為寶寶塑造一個良好的環(huán)境。

　　1、孕婦少穿緊身衣以防子宮內(nèi)膜異位

　　英國科學家最新研究表明，孕婦穿緊身褲會對子宮及輸卵管的四周產(chǎn)生極大的外部壓力，當除去緊身衣服的時候，對輸卵管的壓力減弱，但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。緊身衣的壓力會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內(nèi)膜異位癥。根據(jù)英國官方統(tǒng)計，目前英國約有10%-15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

　　2、懷孕期間吃素雖好，但最好不是全素

　　德國專家做過這樣一個實驗，把一些女性分為兩組，其中一組女性除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組女性則正常進食。在6周的減肥計劃結(jié)束后，研究發(fā)現(xiàn)，兩組的試驗者的體重都下降到同等的幅度，并且在同等的運動量中，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

　　3、懷孕期間補充維生素E給卵巢加油

　　在美容院用精油保養(yǎng)卵巢，由于皮制層過厚，抹在皮膚上的精油無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達身體內(nèi)的卵巢。更好保養(yǎng)卵巢的辦法是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

　　懷孕媽媽在懷孕期間要注意這些問題，保護好寶寶，讓寶寶有一個好的生長環(huán)境。南陽月嫂為你講述準媽媽如何保護好自己的生育能力，怎樣更好的保護寶寶，請聽下次南陽月嫂為你講述準媽媽如何保護好自己的生育能力。

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