春天適合坐月子，天氣不冷不熱，溫度適宜。太陽充足，看著藍(lán)天白云，心情都好很多，感覺產(chǎn)后抑郁都離得好遙遠(yuǎn)。但是，南陽月嫂還是要提醒各位產(chǎn)后媽媽春天坐月子還是有些需要注意的地方，南陽泓德家政專業(yè)月嫂總結(jié)了以下春天坐月子5個(gè)特別需要注意的地方。

 

第1   保暖工作要做好

因?yàn)樵绱杭竟?jié)乍暖還寒，氣候忽冷忽熱，變化無常，因此春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

飲食避免生冷油膩

春季人體新陳代謝開始旺盛，應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會(huì)影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。

 

第2   預(yù)防傳染病

春季是病毒和細(xì)菌活躍，疾病頻繁發(fā)生的季節(jié)，因此媽媽們要注意休息，盡量不要接觸太多人。

注意衣物更換及消毒

新媽媽產(chǎn)后出汗多，應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服，惡露在產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲，所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，保持體膚的清潔，以防感染。

 

第3  適當(dāng)活動(dòng)

春天天氣逐漸變暖，人體代謝加快，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。月子期間做一些肢體運(yùn)動(dòng)可以增加腹肌的張力。也可以做做縮肛動(dòng)作，能起到鍛煉盆底肌的作用。