1、寶寶很困，卻不肯睡覺

南陽(yáng)金牌月嫂為您解讀：過于疲倦的嬰兒之所以表現(xiàn)得興奮、易怒、急躁、難以入睡，是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對(duì)抗疲勞。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度清醒，醒太久，太疲勞容易引發(fā)睡前哭鬧。

對(duì)策：在寶寶還沒有困得很厲害的時(shí)候，就進(jìn)行安撫，安排睡眠環(huán)境。

2、寶寶白天不肯醒，晚上不肯睡

解讀：寶寶有時(shí)白天連睡3、4小時(shí)不醒或者早上起太晚，就容易發(fā)生晝夜顛倒，出現(xiàn)晚上入睡困難，睡后2小時(shí)甚至1小時(shí)一醒，半夜起來(lái)玩等現(xiàn)象。

對(duì)策：白天保持活動(dòng)量，接受日光照射。白天睡眠期間光線不要太暗，讓寶寶慢慢區(qū)分白天和夜晚。晚上早些休息，屋里要暗，睡前可以給寶寶洗個(gè)溫水澡，放舒緩額音樂，做撫觸，這些都能幫助減少晝夜顛倒發(fā)生的可能。

3、寶寶在手上睡的香，一放下就醒

南陽(yáng)金牌月嫂為您解讀：3個(gè)月內(nèi)的嬰兒，入睡先進(jìn)入的是20分鐘左右的淺睡眠，所以如果在成人懷中入睡，此時(shí)挪動(dòng)到床上比較容易醒。

對(duì)策：一般等過20分鐘后的深睡眠再放或直接在床上入睡，減少放下的步驟能夠有所緩解。三個(gè)月后，入睡會(huì)先進(jìn)入深睡眠，放不下的現(xiàn)象會(huì)有好轉(zhuǎn)。

放下時(shí)也不要偷偷摸摸， 有時(shí)候小心翼翼反而不如放松些坦然告之“媽媽要把寶貝放在床上睡啦”，嬰兒有了準(zhǔn)備就不容易受到驚嚇。此外，嬰兒淺睡眠比例高，而淺睡眠期間睜眼睛動(dòng)兩下甚至哭兩聲，都是正常現(xiàn)象，不要誤會(huì)為已經(jīng)醒了，從而對(duì)睡眠造成過度的干擾。

 

4、寶寶人一走開，就醒

有時(shí)寶寶已經(jīng)一動(dòng)不動(dòng)睡著十分鐘了，人一走就醒，哪怕動(dòng)靜再輕……仿佛自帶雷達(dá)。其實(shí)同樣的聲音對(duì)人的覺醒作用不同，是否醒來(lái)和心理預(yù)期相關(guān)。比如一模一樣的音量，睡眠中聽見正常雜音常能繼續(xù)安睡，而聽見大樓火警卻往往立即覺醒。

南陽(yáng)金牌月嫂為您想對(duì)策：遇到這種現(xiàn)象，一定和寶寶打好招呼，需要告知這是正常聲音，跟寶寶解釋安心睡覺，媽媽起身而已，沒有走遠(yuǎn)。有媽媽說(shuō)孩子對(duì)聲音特敏感，有時(shí)候翻身，床發(fā)出很 輕微的聲音就醒了，所以只好憋著不翻身.....可以嘗試做脫敏，清醒玩時(shí)演示給孩子看：“你睡覺的時(shí)候媽媽是這樣翻的，然后床就響啦，你聽是這個(gè)聲音 哦，不要害怕，正常的。”場(chǎng)景再現(xiàn)，復(fù)現(xiàn)了聲音的來(lái)源，幫助他們不把這類聲音和恐懼關(guān)聯(lián)起來(lái)。

5、寶寶半小時(shí)醒一次

嬰兒睡眠周期一般在30-45分鐘左右，比成人短，且周期結(jié)束后容易醒來(lái)。睡眠周期在4-6個(gè)月期間逐漸延長(zhǎng)，屆時(shí)會(huì)睡得更長(zhǎng)一些。睡眠能力增加后，也 能夠增加單次小睡所含的睡眠周期，延長(zhǎng)小睡時(shí)間。家長(zhǎng)往往先入為主認(rèn)為小睡就是半小時(shí)結(jié)束，安排起床活動(dòng)，而不像半夜醒那樣鼓勵(lì)嬰兒接著睡。長(zhǎng)久如此，孩 子也就沒有醒來(lái)還需繼續(xù)睡的意識(shí)，小睡短變成了習(xí)慣。

對(duì)策：小睡時(shí)間短受發(fā)育階段和睡眠習(xí)慣影響，是出生前6個(gè)月睡眠中最大難題之一，當(dāng)排除人為干擾因素后，受生理?xiàng)l件所限仍有可能睡得短，還是要耐心鎮(zhèn)定，避免過度焦慮。

 

6、寶寶入睡后抽動(dòng)

嬰兒大腦發(fā)育尚不完善，睡眠時(shí)控制肌肉運(yùn)動(dòng)的大腦仍然有部分活躍，產(chǎn)生間歇性的抽動(dòng)。

南陽(yáng)金牌月嫂為您想對(duì)策：最初的3-6個(gè)月可采用襁褓、摟壓等方式緩解抽動(dòng)對(duì)睡眠的影響，一般這個(gè)現(xiàn)象隨著成長(zhǎng)自愈。此外，一些缺乏維生素D導(dǎo)致血鈣水平低的情況，也容易出現(xiàn)抽動(dòng)。

7、寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)展、大腦發(fā)育跳躍期睡眠受影響

大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期、大腦發(fā)育跳躍期涉及大量的記憶工作，而因?yàn)榭焖傺蹌?dòng)睡眠（REM）有存儲(chǔ)、整理、歸納白天記憶的功能，所以睡眠也相應(yīng)的受到影響。類似白天工作文件雜亂放在桌面，晚上下了班，機(jī)器內(nèi)部在做分類整理放到各個(gè)盤。

學(xué)爬、學(xué)坐、學(xué)站都會(huì)干擾到睡眠，但因?yàn)榉砥谑堑谝淮伪容^大的刺激，所以對(duì)睡眠影響最大。突然學(xué)會(huì)翻身，好比誤打誤撞闖出一個(gè)迷宮，這時(shí)候非常興奮卻也迷茫究竟是怎么出來(lái)的，會(huì)迫不及待再回頭走，一遍遍確認(rèn)來(lái)時(shí)的路，這種復(fù)習(xí)的迫切感沖擊著大腦。

南陽(yáng)金牌月嫂為您想對(duì)策：所以白天要給足條件和時(shí)間練習(xí)，熟悉后刺激就減少了。睡眠能力的底子也很重要，底子好不容易在這種時(shí)期崩盤。有時(shí)候翻身反不過來(lái)或者坐起來(lái)不會(huì)躺下，家長(zhǎng)可以溫和的幫助復(fù)位，但不要過渡的干預(yù)，更不要一味采用喂奶來(lái)催睡。

8、寶寶生病恢復(fù)后，睡眠恢復(fù)不到從前

以前睡得好，但生了場(chǎng)病就夜醒無(wú)數(shù)，病好了，怎么還醒呢？這是個(gè)常見的問題，類似的還有媽媽上班或孩子回了趟老家之后，好睡眠就一去不復(fù)返了。

這個(gè)現(xiàn)象就和習(xí)慣性夜醒有關(guān)，一般是由于在這個(gè)因?yàn)榕既坏脑蛐堰^，受到喂奶，抱哄等干預(yù)，又沒有及時(shí)回調(diào)，變成會(huì)主動(dòng)醒的習(xí)慣固化下來(lái)。佐證是，不在 11點(diǎn)夜醒的嬰兒，如果家長(zhǎng)連續(xù)3、4天都在夜里11點(diǎn)主動(dòng)喂奶，有可能之后嬰兒就會(huì)主動(dòng)在這個(gè)點(diǎn)醒。這表明父母的行為是能夠影響和改變嬰兒的睡眠。

南陽(yáng)金牌月嫂為您想對(duì)策：這種固定的模式會(huì)延續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，看清楚習(xí)慣性夜醒產(chǎn)生的根源，就知道這個(gè)習(xí)慣并沒有需要繼續(xù)維持的生理基礎(chǔ)，勇敢的打破，維護(hù)好嬰兒睡眠的完整性。

9、寶寶夜里固定時(shí)間醒，“對(duì)表醒”

有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰兒的夜醒每天在差不多在同一時(shí)間出現(xiàn)，呈現(xiàn)類似1點(diǎn)、3點(diǎn)、5點(diǎn)這種“對(duì)表醒”。睡眠周期是45-60分鐘左右，周期結(jié)束時(shí)容易醒，所以 其間隔往往是整點(diǎn)半點(diǎn)。此外，還涉及到習(xí)慣性夜醒，前幾天都在這個(gè)點(diǎn)醒，生物鐘巧妙的記憶、追蹤著之前的情況，今天還是很可能這樣。不過并不是所有的對(duì)表 醒都是習(xí)慣性夜醒，有時(shí)候確實(shí)是餓了之類。

南陽(yáng)金牌月嫂為您想對(duì)策：寶寶醒了在排除寶寶餓了的情況下安撫寶寶繼續(xù)睡。

10、寶寶夜醒頻繁

嬰兒胃容量很小，剛出生可能吃能一次吃幾口，一頓吃完2小時(shí)就會(huì)餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著嬰兒的長(zhǎng)大，餓不再是主導(dǎo)因素，尤其是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于饑 餓周期的夜醒，更可能是睡眠環(huán)境不一致、習(xí)慣性夜醒導(dǎo)致的。入睡和睡眠中的環(huán)境不一致，孩子會(huì)很警覺的經(jīng)常醒來(lái)確認(rèn)睡眠環(huán)境是否發(fā)生了改變，覺自然就很輕 了。

南陽(yáng)金牌月嫂為您想對(duì)策：夜醒不等于餓，屎尿、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家里來(lái)人、媽媽上班、學(xué)翻身、長(zhǎng)牙，乃至蚊子咬都可能夜醒， 留幾秒時(shí)間判斷，不要一醒就塞奶頭，無(wú)原則夜奶是導(dǎo)致習(xí)慣性夜醒的主因。

如果是夜奶引起的夜醒頻繁，要及時(shí)減少夜奶次數(shù)。


                                                                                                                                                                                                     -----------南陽(yáng)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)   南陽(yáng)專業(yè)母嬰護(hù)理師  南陽(yáng)泓德家政