01

原因一是先天儲(chǔ)備不足

 

 

 

由于維生素A和胡蘿卜素較難通過(guò)胎盤(pán)屏障，寶寶在媽媽肚子里時(shí)很難獲取到媽媽體內(nèi)的維生素A和胡蘿卜素，這就很容易造成新生兒維生素A儲(chǔ)備不足。

 

如果媽媽本身缺乏維生素A，那寶寶的缺乏程度會(huì)更嚴(yán)重，研究顯示，新生兒維生素A缺乏和不足比例高達(dá)94.4%。

 

 

 

 

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同樣，新生兒維生素D儲(chǔ)備也是不足的，這與媽媽體內(nèi)的維生素D水平、胎齡、孕期日照時(shí)間等因素有關(guān)。

 

 

 

 

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為了預(yù)防新生兒維生素AD缺乏和不足的問(wèn)題，從寶寶出生后開(kāi)始補(bǔ)充維生素AD是非常必要的，這將有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

 

 

 

 

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02

原因二是后天供給不夠

 

 

 

母乳是新生兒最好的口糧，它含有嬰幼兒成長(zhǎng)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗體，在有條件的情況下應(yīng)堅(jiān)持給寶寶母乳喂養(yǎng)。母乳雖好但也存在營(yíng)養(yǎng)缺口，其中最突出的就是維生素A和維生素D。

 

 

 

 

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研究顯示，母乳中維生素D的含量是較低的，而中國(guó)媽媽母乳中維生素A的含量遠(yuǎn)低于全球平均水平。也就是說(shuō)，即使母乳量充足，母乳中的維生素AD依舊不能滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需，因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶仍然需要補(bǔ)充維生素AD。

 

 

 

 

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另外，配方奶粉作為母乳的替代品，同樣不能為嬰兒提供充足的維生素A、D，原因在于維生素AD的理化性質(zhì)不夠穩(wěn)定，在接觸空氣、光照、高溫時(shí)極易失效。然而，奶粉從加工、運(yùn)輸、存儲(chǔ)、待售到使用環(huán)節(jié)，都會(huì)造成維生素AD的損耗，使攝入量低于包裝上的標(biāo)示量，無(wú)法保證嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。

 

03

原因三是感染性疾病的消耗

 

 

維生素A和感染有著密不可分的關(guān)系，維生素A不足會(huì)增加兒童患感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而感染則會(huì)持續(xù)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素A。

 

 

 

 

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醫(yī)學(xué)研究顯示，一次感染會(huì)消耗掉超過(guò)50%的維生素A肝臟儲(chǔ)備，加重機(jī)體維生素A缺乏程度。

 

 

 

 

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6個(gè)月到6歲的兒童正處于“免疫功能不全期”，呼吸道和消化道感染患病次數(shù)遠(yuǎn)高于成人，勢(shì)必造成維生素A過(guò)多消耗而導(dǎo)致“入不敷出”。

 

2

 

 

 

 補(bǔ)維生素D正確操作是啥？

 到底補(bǔ)到幾歲停？

 

◆ 啥時(shí)候補(bǔ)？

 

《中國(guó)居民膳食指南2016》指出：（嬰幼兒）生后數(shù)日開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，不需補(bǔ)鈣。

 

早產(chǎn)兒或其他特殊情況需遵醫(yī)囑。

 

 

 

 

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◆ 補(bǔ)多少？

 

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：1歲前寶寶每日至少400IU，超過(guò)1歲的寶寶每日應(yīng)攝入600IU

 

 

《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦維生素D攝入量為：65歲以前每天10μg（即400IU），65歲以后每天15μg（即600IU）。早產(chǎn)、低出生體重兒生后即應(yīng)補(bǔ)充維生素D800-1000IU/d，3個(gè)月后改為400-800IU/d。

該補(bǔ)充量包括食物、日光照射、維生素D制劑的含量。

 

◆ 補(bǔ)到什么時(shí)候停？

 

關(guān)于維生素D補(bǔ)到什么時(shí)候停，說(shuō)法各不一樣。

 

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議可以補(bǔ)到青春期。

 

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)咨詢(xún)委員會(huì)建議不管小孩還是大人，一生都可以補(bǔ)。

 

菌菌建議維生素D至少要補(bǔ)到青春期，更建議一生補(bǔ)！

 

3

 

 

 

關(guān)于維生素D的幾個(gè)冷知識(shí)

 一般人不會(huì)告訴你！

 

給寶寶補(bǔ)維生素D，僅僅知道上面這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！

 

下面這些冷知識(shí)，家長(zhǎng)們也需要了解一下。

 

◆ 多陰雨少陽(yáng)光的地區(qū)、不愛(ài)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的孩子更易缺乏維生素D。

 

◆ 飲食均衡、生長(zhǎng)發(fā)育正常的寶寶，補(bǔ)維生素D的同時(shí)不需要補(bǔ)鈣，過(guò)量的鈣攝入可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

◆ 市面上的維生素D制劑主要分為三種類(lèi)型：滴劑型、膠囊型、糖果型，有的膠囊型制劑輔料是植物油，需要注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

 

◆ 滴劑型維生素D如果摻入奶或輔食中，可能殘留在奶瓶或餐具壁上，導(dǎo)致攝入量偏差。

 

◆ 購(gòu)買(mǎi)維生素D制劑時(shí)，可以根據(jù)寶寶年齡或其他特殊情況，選擇每粒400IU或每粒600IU的，一天一粒剛剛好。

 

◆ 對(duì)于正常孩子來(lái)說(shuō)，補(bǔ)維生素D（一天內(nèi)攝入所有維生素D量的總和）不要超過(guò)這個(gè)劑量。

 

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