放假期間，很多寶寶養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣，這種情況下，開學(xué)后，寶寶很容易晚上睡不著，早上起不來。所以，讓寶寶快速調(diào)整生物鐘，才能更好的進(jìn)入好狀態(tài)！

寶媽寶爸們應(yīng)該知道，寶寶睡眠質(zhì)量的高低直接影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，所以充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)高非常有利。淅川縣月嫂免費(fèi)培訓(xùn)

枕頭沒選好，不僅會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)表現(xiàn)出愛哭、食欲下降、看起來很煩躁，而長(zhǎng)此以往，卻會(huì)對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生極大的危害。

寶寶多大可以睡枕頭

剛出生的寶寶是不需要睡枕頭的，因?yàn)樾律鷥旱募怪侵钡?，平躺的時(shí)候，寶寶的背和后腦勺在同一平面上，頸、背部的肌肉自然松弛，不會(huì)導(dǎo)致落枕。

如果墊了枕頭，頭部被抬高，反而容易造成頭頸彎曲，影響寶寶的呼吸和吞咽，更嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生窒息的情況。

寶寶需要枕頭的信號(hào)

1.睡一會(huì)兒就容易醒了，放條小毛巾托著會(huì)睡得很香

2.喜歡枕著大人的手臂睡覺

3.睡醒時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)寶寶枕在被子上

4.自己能夠調(diào)整睡覺姿勢(shì)

什么樣的枕頭適合寶寶

高度適宜

枕頭的高度應(yīng)隨著寶寶年齡、身體發(fā)育情況而逐步調(diào)整，應(yīng)使寶寶的頭、頸、胸處于同一水平線上，并且鼻尖、下巴處于最高點(diǎn)，這樣能夠讓口、鼻、咽喉處的呼吸道達(dá)到最大的暢通。

寶寶枕高度科普

0~3個(gè)月，不需要枕頭；

4~24個(gè)月，建議給寶寶使用2cm高度枕芯；

2~4歲，建議給寶寶使用3cm高度枕芯；

4~6歲，建議給寶寶使用5cm高度枕芯。

判斷標(biāo)準(zhǔn)是：

寶寶仰臥躺在枕頭上時(shí)，頭和軀干能夠處于一條水平線上。

而當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。

如果枕頭太高，相當(dāng)于寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當(dāng)于抬著頭睡覺，無論是高是低，都會(huì)很累，損傷健康。

兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長(zhǎng)選擇一個(gè)合適自家寶寶使用的就行啦。