在傳統(tǒng)理解上，將女人產(chǎn)后的一個(gè)月稱為“坐月子”，但是實(shí)際上，一個(gè)月的時(shí)間，新媽媽們的許多器官都沒有完全的復(fù)原。例如子宮的回縮就需要近六周的時(shí)間，才能恢復(fù)到接近正常子宮的大小。因此，坐月子的時(shí)間也不僅僅只是一個(gè)月的時(shí)間這么簡(jiǎn)單。提供了一些坐月子注意事項(xiàng)，新媽媽們快來(lái)看看吧!

傳統(tǒng)理解上，大家都會(huì)認(rèn)為坐月子的女人不可以洗澡、洗頭，因?yàn)闀?huì)怕受涼而留下病根，但是實(shí)際上這是不科學(xué)的，坐月子的女人還是應(yīng)該要注意一些個(gè)人衛(wèi)生的。首先分娩后的女人陰部的分泌物較多，因此，月嫂公司建議新媽媽們需要注意每天使用溫水清洗陰部，并且時(shí)刻保持干燥清爽。其次，在分娩一個(gè)星期以后，就可以洗澡洗頭了，但是最好使用擦浴，一定不能用盆浴，會(huì)造成細(xì)菌感染。另外淋浴需要等到六周以后才可以進(jìn)行。

坐月子期間需要保證室內(nèi)的溫度不能過高，也不能過低。月嫂公司建議新媽媽們避免身體直接吹到冷風(fēng)，即便是室內(nèi)開冷氣，也需要注意不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，溫度設(shè)置在28攝氏度是最好的。如果坐月子期間，產(chǎn)婦身上的衣物汗?jié)窳?，一定要立即換上干凈干燥的衣服。

月嫂公司介紹說(shuō)產(chǎn)婦在坐月子期間進(jìn)食的次數(shù)較多，進(jìn)補(bǔ)的食物也較多，因此需要注意口腔清潔。但是在口腔清潔的時(shí)候，由于身體尚虛弱，對(duì)冷刺激較為敏感。因此，產(chǎn)婦一定要用溫水刷牙，在刷牙前也最好把牙刷先泡軟，避免對(duì)牙齒及牙齦有過多刺激。

我國(guó)傳統(tǒng)觀念上會(huì)有讓產(chǎn)婦產(chǎn)后進(jìn)食雞蛋的說(shuō)法，但是科學(xué)研究表明，在分娩以后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要食用整個(gè)雞蛋。月嫂公司介紹說(shuō)因?yàn)榉置溥^程需要消耗了產(chǎn)婦大量的體力，消化能力也會(huì)跟著下降，因此，立即進(jìn)食雞蛋不利于產(chǎn)婦進(jìn)行消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。因此，分娩后食用流質(zhì)食物是最好的。

除此之外，月嫂公司還建議新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后十幾個(gè)小時(shí)后，可以試著下床進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免久坐。