說到產(chǎn)后的恢復(fù)我們首先想到的是子宮收縮的恢復(fù)，很多人覺得在產(chǎn)后的過程中這個部分是很需要注意的，但是自己又不是很知道從哪里開始注意，所以今天泓德家政就教大家在產(chǎn)后如何快速的恢復(fù)子宮的收縮情況，讓我們的身材快速恢復(fù)。具體見下面的內(nèi)容。

　　產(chǎn)后會有惡露，適當(dāng)?shù)陌茨κ呛苡斜匾?

　　10月懷胎之后我們的子宮會有很大的釋放，一般的子宮會被撐大20倍，這個數(shù)據(jù)是很驚人的。所以在月子期間我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行子宮按摩，要經(jīng)常喝一些生化湯，但是要適當(dāng)，不然的話會影響其的恢復(fù)情況。

　　一般的子宮恢復(fù)歷程如下

　　一般來說我們產(chǎn)后的子宮是不會立即恢復(fù)到原狀的，大約需要6周的時間才能回到產(chǎn)前，由于它是由一個較厚的肌肉組成的器官，韌性是比較大的。子宮在恢復(fù)的時候也是在不同的時期不同的部位有著不同的恢復(fù)情況，常見的來說：

　　子宮體在分娩之后是能夠立即收縮的，大約在兩周之內(nèi)我們的子宮體就能夠恢復(fù)到之前的狀態(tài)，產(chǎn)后其實我們是可以在腹部處用手摸到一個很硬且呈球狀的子宮體，每天它的高度會下降一點(diǎn)，兩周之內(nèi)就可以進(jìn)入骨盆腔內(nèi)，后面我們就摸不到了的。

　　子宮頸在分娩之后會充血、水腫而變得非常柔軟，其頸壁也會變得很薄，這時也是需要一周的時間才能恢復(fù)到原來的形狀。

　　子宮內(nèi)膜由母體排出，子宮內(nèi)膜的基底層脫落之后會再長出一層新的子宮內(nèi)膜。大約10天之后它的原來胎盤的附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。

　　在子宮恢復(fù)的過程中我們的產(chǎn)婦有的時候會感到子宮收縮帶來的疼痛感。這個時期我們就要注意了，如果說子宮收縮的不是很好的話就會造成出血不止，會有一些血塊堆積在子宮內(nèi)，造成的后果會更差。

　　其實我們只要認(rèn)真的聽醫(yī)生的話，注意日常的衛(wèi)生，就不用擔(dān)心會出現(xiàn)這樣或是那樣的情況，還有就是一個有資歷的月嫂也是很有必要的，泓德家政服務(wù)公司可以為不同的家庭提供不同的月嫂，歡迎前來咨詢。