女性在懷孕期間最怕的就是生什么病，怕在生病的過程中對腹中胎兒的發(fā)育造成在一定的影響。孕婦保健提醒大家，女性在懷孕期間使用食療，這樣可以保護還自己的健康，也不用擔心自己生病對腹中胎兒的發(fā)育造成影響。

　　1、富含VC果蔬——預防先兆子癇

　　先兆子癇是孕婦在晚期比較容易發(fā)生的一種嚴重的并發(fā)癥，對孕婦和胎兒都會造成在一定的影響，有關專家曾經(jīng)對數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行過調查，研究發(fā)現(xiàn)，每天在食物中攝取VC較少的孕婦，在血液中所含有的VC水平也比較低，他們發(fā)病的幾率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議女性在孕期要注意對還有VC新鮮蔬菜和水果的攝取量，每天的攝取量最好不要低于85毫克。

　　2、蜂蜜——促進睡眠并預防便秘

　　在天然的食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量的是最高的。如果孕婦在晚睡前飲用一杯蜂蜜水，具有安神的功效可以有效緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，可以改善睡眠的質量。另外，孕婦在每天上下午飲水的過程中放入數(shù)滴蜂蜜。能夠有效緩解通便，能夠有效預防便秘以及痔瘡。

　　3、冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫

　　女性懷孕晚期孕婦由于下腔靜脈受壓，血液在回流的過程中受到阻礙，足踝部經(jīng)常會出現(xiàn)水腫，但是經(jīng)過休息以后就會消失。如果在休息后水腫仍然沒有消失或者水腫比較重沒有其他異常時，稱為妊娠水腫。冬瓜性寒味甘，水分豐富，可以止渴利尿。如果和鯉魚一起熬湯，可使孕婦的下肢水腫有所減輕。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經(jīng)常食用會使孕婦的尿量增加，從而排出體內多余水分，幫助消除下肢水腫。

　　4、南瓜——防治妊娠水腫和高血壓

　　南瓜的花果營養(yǎng)比較豐富。孕婦食用南瓜，不僅能夠促進胎兒腦部的發(fā)育，而且還可以增強其活力，還可以防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反應后恢復食欲及體力有促進作用。

　　以上就是南陽月嫂公司孕婦保健為大家講述，女性在懷孕期間如何使用食療的辦法，來減少孕婦并發(fā)癥的發(fā)生。