產(chǎn)婦生小孩，不管你是哪種分娩的形式，新手媽咪在這幾天時(shí)候身體都是比較虛弱、胃口差。如果在這個(gè)時(shí)候吃一些油膩的食物則會(huì)讓你的胃口更加減退。告訴新人媽咪，在產(chǎn)后的第一個(gè)星期，要吃一些清淡的葷食，比如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，然后和一些新鮮的蔬菜一起炒，這樣口味就會(huì)比較的清淡，在營(yíng)養(yǎng)上又比較均衡。在水果上我們可以吃橙子、柚子、獼猴桃等水果，這些水果都有一定的開(kāi)胃作用。在這個(gè)時(shí)候我們重點(diǎn)的是開(kāi)胃，胃口好了才會(huì)去吃，多吃，這樣身體就 恢復(fù)的比較快。

南陽(yáng)月嫂特別提醒：

在在坐月子期間吃太油膩的食物容易令產(chǎn)婦反胃，媽媽吃太多的油膩食物容易造成乳汁也變的油膩，寶寶吃了以后容易腹瀉。

一些補(bǔ)血的食物要在產(chǎn)后的第二周吃，多吃一些補(bǔ)血食物和維生素

新人媽媽坐月子進(jìn)入第二周，傷口基本已經(jīng)愈合。經(jīng)過(guò)上一周的調(diào)理，胃口要比以前好的多。這個(gè)時(shí)候開(kāi)始多吃一些補(bǔ)血的食物，調(diào)理身體的氣血。在水果方面，蘋果、梨、香蕉鐵元素含的比較多，一些動(dòng)物的內(nèi)臟含有多種維生素，是完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)?

在分娩半個(gè)月后，催乳不要放棄湯料

寶寶成長(zhǎng)到半個(gè)月后，胃的容量也增長(zhǎng)了不少，在吃奶方面也有了時(shí)間規(guī)律。媽媽產(chǎn)奶的節(jié)奏開(kāi)始與寶寶吃奶的需求相同，就不會(huì)覺(jué)得乳房比較漲了。在生活中寶寶的尿量、體重增長(zhǎng)都是很正常的事，這就說(shuō)明媽媽母乳是很充足的。如果媽媽母乳不夠吃，在這個(gè)時(shí)候完全可以吃一些催奶的食物。

以上就是南陽(yáng)月嫂為新人媽媽介紹在產(chǎn)后注意的一些事項(xiàng)。幫助新人媽媽合理的生活。