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產(chǎn)婦產(chǎn)后喝小米粥好嗎？
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2019-07-18 15:33
鎮(zhèn)平月嫂教你這么做粥能更有營養(yǎng)更催乳！
營養(yǎng)價(jià)值/食用功效
第1、防治消化不良：使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
第2、防流產(chǎn)能滋陰：預(yù)防流產(chǎn)。
第3、保持胎兒的正常發(fā)育：避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。
第4、祛斑美容：減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
第5、含鐵量突出：有很好的補(bǔ)血效果。
開始做菜
材料：蘋果1個(gè)，小米100克，水1000克
第1、所有材料準(zhǔn)備好。
第2、小米沖洗2遍,蘋果去皮去核后切小丁。
第3、高壓鍋中先放入水，再放入小米。然后放入蘋果丁。
第4、加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
第二、紅棗枸杞小米粥
材料：小米適量，干紅棗適量，枸杞適量
的未來，是看得到.......想要的未來，是看得到...想要的未
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