很多老一輩都認為媽媽生完孩子身體消耗極大，所以就應(yīng)該多臥床休息，越晚下床越好，甚至飯菜都端到床上吃。但是這種做法是很不科學的，產(chǎn)后長時間不下床，會增加媽媽出現(xiàn)靜脈血栓和產(chǎn)后出血的幾率。所以產(chǎn)婦們應(yīng)適當?shù)南麓不顒樱@樣不僅有利于惡露排出，防止產(chǎn)后出血，防止感染，使子宮得到更好的恢復，也預防靜脈血栓的形成，更利干媽媽身體的全面恢復

傳統(tǒng)的做月子里不能見風、不能開門開窗，以避免引起“產(chǎn)后風”。因為寶寶和媽媽在產(chǎn)后免疫力下降，如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，如果是流感流行季節(jié)，更容易導致媽媽和寶寶生病。

應(yīng)每天開窗通風2次，一次30分鐘左右，但應(yīng)避免被風吹到，防止感冒。若是開空調(diào)，不能直接對著大人和寶寶吹

不建議過性生活。分娩后，子宮內(nèi)膜需要修復，惡露沒有排盡，如果這時同房，就會將男性外生殖器及女性會陰部細菌帶入陰道，引起盆腔炎。同時由于性生活的機械性刺激，會使尚未恢復的盆腔臟器充血，降低對疾病的抵抗力，引起感染，嚴重的可能引起腹膜炎或敗血癥，影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)褥期過后，經(jīng)產(chǎn)后檢查確定已恢復健康后方可恢復性生活。

產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當用溫開水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。

均衡飲食、食物多樣，增加餐次、葷素搭配 、清淡適宜、避免偏食；哺乳者，多進食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，適當補充維生素和鐵劑；不過早大量喝湯，尤其是濃湯，建議在分娩1周后逐漸增加喝湯的量；多吃蔬菜水果。

此外，家屬一定要多關(guān)心產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，理解她所承受的產(chǎn)后痛苦和煩惱，不但要從生活上照顧她，更要注意她的情緒變化，及時幫助她解除思想上的負擔，使她保持樂觀、開朗的心態(tài)。這樣做不僅有利于產(chǎn)婦的身體恢復，也有利于孩子的身心健康