之孕婦保健提醒大家，孕婦在日常生活中所攝取的營養(yǎng)就可以滿足自身的需求以及胎兒的發(fā)育所需，由于各種原因的影響，導(dǎo)致孕婦對于營養(yǎng)的吸收不能夠達(dá)到一個(gè)理想的狀態(tài)，比如，烹飪方法的不合理、對于粗糧的攝入量比較少、食欲不佳等原因。女性在懷孕期間對于營養(yǎng)的需求量將會(huì)有所增加，所以孕婦適當(dāng)?shù)姆靡恍┰袐D營養(yǎng)品，是有必要的。提醒大家女性在懷孕期間會(huì)缺乏礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素。

　　孕婦早期營養(yǎng)的需求，對于熱量的需要并不是很高，對于食物的要求并不是很大，只要在飲食的過程中保持均衡，能夠保障蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量的葉酸就可以了。如果子啊早孕期間反應(yīng)比較嚴(yán)重，進(jìn)食比較少，對于熱量和各種營養(yǎng)是很難保證，對于這樣的情況可以選擇一些孕婦奶粉或者是復(fù)合維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般都是使用強(qiáng)化維生素、礦物質(zhì)，但是其中的熱量是比較高的。如果在日常的飲食比較正常，那么就不需要在喝孕婦奶粉，如果喝了孕婦奶粉這樣會(huì)造成熱量超標(biāo)。

　　懷孕中期，由于血容量的增加，比較容易出現(xiàn)生理性的貧血。如果在飲食過程中飲食中鐵元素含有的不是特別豐富，就會(huì)出現(xiàn)貧血。這樣在改善飲食的過程匯總需要補(bǔ)充一定的鐵劑量。如果缺乏3種以上的營養(yǎng)元素，可以考慮使用復(fù)合制劑。

　　孕婦到了孕晚期，對于熱量的要求將會(huì)增加，對于維生素礦物質(zhì)的需求量都會(huì)增加。比如對鈣元素的攝取量，孕晚期的標(biāo)準(zhǔn)每日需要1500毫克。在中國的飲食中對于奶制品的攝入量比較少，喲很多的孕婦在孕前很少喝奶或者是不喝奶，奶制品是鈣元素主要的來源，如果奶制品攝入量比較少，鈣的儲(chǔ)備將會(huì)不足，因此，南陽月嫂之孕婦保健提醒大家在選擇孕婦營養(yǎng)品的過程中，除了選擇奶制品以及奶類外，可以適量的補(bǔ)充鈣元素，為了鈣元素能夠很好的吸收，可以多曬曬太陽或者是補(bǔ)充維生素D。