從照顧孩子開始，孩子的睡眠就成了父母頭疼的一件事，尤其對媽媽來說，一個(gè)好的睡眠幾乎來說很奢侈，很難再一覺睡到天明。其實(shí)這件事情對于咱們月嫂來說也是一樣的，上戶的時(shí)候遇到一個(gè)“夜貓子”，不僅自己累死累活的，還要忍受“熊孩子”的頑皮打鬧。

 

 

這不，在英國就有這么一個(gè)母親，因?yàn)檎煞蜷L期出差，家里的三個(gè)孩子只能自己一個(gè)人照料，為了展示自己稀缺的睡眠，她錄下了整個(gè)晚上睡覺的畫面：一整晚，她不斷地半夜被孩子弄醒，就要馬上起來去哄，來回折騰很多次，到了第二天，還要再打起精神繼續(xù)照料孩子。

 

 

要想有一個(gè)好的睡眠，前提首先是孩子可以安穩(wěn)的睡著，晚上不會醒來，但是對孩子一些哄睡的方法不恰當(dāng)，更容易使孩子半夜驚醒，越睡越短。下面來說一些這幾個(gè)哄睡錯(cuò)誤的方法。

動態(tài)黑色音符

 

 

哼唱或者講故事讓孩子入睡

 

 

基本上很多父母都會在孩子睡覺之前講一些小故事或者哼唱安眠曲來讓孩子入睡，要是孩子只能通過這樣的辦法去睡媽媽就要注意了，這樣長久來說，對媽媽還有寶寶自身都是一種負(fù)擔(dān)。孩子會養(yǎng)成一種習(xí)慣，變得一定需要哄睡才能入睡。

 

 

 

 

 

 

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白天睡得時(shí)間太長

 

 

白天睡得時(shí)間過長以及晚上睡眠不足的孩子，不利于孩子身體健康發(fā)育。有些媽媽心疼孩子，見孩子白天睡覺睡得太香，不忍心叫醒孩子，媽媽應(yīng)該注意，孩子白天睡覺的時(shí)間要適當(dāng)。最好的時(shí)間是30~40分鐘。

 

 

 

 

 

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睡眠環(huán)境太安靜

 

 

很多媽媽擔(dān)心睡覺的時(shí)候會吵到孩子，往往會給孩子一個(gè)很安靜的睡眠環(huán)境。其實(shí)，一般3個(gè)月以后的孩子就已經(jīng)學(xué)會抗干擾了，一些夜里的走動，響聲都不會對孩子造成什么影響。

 

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孩子趴著睡

 

 

一些家長喜歡讓孩子趴著睡，認(rèn)為這種睡姿孩子會睡得更安穩(wěn)一點(diǎn)，睡覺時(shí)不容易醒來，但其實(shí)這種睡姿會使孩子口鼻阻塞，很容易呼吸困難，造成窒息。

 

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晚上睡覺的時(shí)候開著燈

 

 

一些媽媽怕孩子半夜醒來，為了及時(shí)地照顧孩子，晚上都會留一盞燈。但是孩子對環(huán)境的適應(yīng)很差，這樣不僅睡眠質(zhì)量差，而且孩子睡覺的生物鐘也會打亂，不利于孩子長個(gè)

所以，媽媽應(yīng)該讓孩子自然地去入睡，白天適當(dāng)?shù)乃撸线m的睡眠環(huán)境。才能讓寶寶還有媽媽有個(gè)更好的睡眠。