經(jīng)常會(huì)有一些產(chǎn)婦，在產(chǎn)后出現(xiàn)周身疼痛，包括關(guān)節(jié)、肌肉等，同時(shí)遇涼、遇風(fēng)之后疼痛會(huì)加重。甚至有人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到，風(fēng)往關(guān)節(jié)或骨頭里鉆，因此特別怕涼、怕風(fēng)。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，這是產(chǎn)婦坐月子期間遇風(fēng)寒潮濕（通俗稱為“受風(fēng)”）導(dǎo)致的，稱為“產(chǎn)后風(fēng)濕”或“月子病”，但在現(xiàn)代西醫(yī)醫(yī)學(xué)中并沒(méi)有月子病這種診斷。

因此很多寶媽認(rèn)為出了月子是可以碰涼水的，也有不少寶媽表示自己生完寶寶都有碰涼水，但也沒(méi)什么感覺(jué)。但很多老人都說(shuō)要過(guò)了100天才能碰涼水。

其實(shí)碰涼水這件事情很好理解，大家都有經(jīng)歷，在大姨媽家來(lái)的時(shí)候一般是建議少碰或者不碰涼水的，更何況是在體質(zhì)最弱的月子期間呢。所以月子期間不碰涼水本身是有道理的。

由于產(chǎn)婦身體還沒(méi)恢復(fù)，所以碰涼水會(huì)對(duì)身體有一定損傷，即使是出了月子，馬上碰涼水也不便于身體的恢復(fù)。濕寒風(fēng)邪是月子里最忌諱的，濕寒風(fēng)邪是最容易招來(lái)月子病的。那么關(guān)于一出月子就碰涼水的問(wèn)題，我們請(qǐng)來(lái)專家為大家解惑。

產(chǎn)婦一般在生產(chǎn)過(guò)程中，子宮會(huì)受到一定程度的損傷，而子宮最怕冷，如果常碰涼水，可能會(huì)影響其恢復(fù)。

這里要強(qiáng)調(diào)的特別是身體素質(zhì)較差的產(chǎn)婦，例如有貧血、宮寒等問(wèn)題的產(chǎn)婦，如果過(guò)早碰冷水可能會(huì)讓風(fēng)寒涼氣進(jìn)入體內(nèi)，使其氣血運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致惡露排出不暢、內(nèi)分泌失調(diào)、小腹墜痛等身體不適。

老人們常說(shuō)月子期碰涼水會(huì)落病根，老了好多病都會(huì)找上門(mén)，其實(shí)不是完全沒(méi)有道理的，因?yàn)榻?jīng)歷完生產(chǎn)的媽媽，氣血虛、筋骨弱，免疫力低，容易受到風(fēng)寒侵襲。

如果產(chǎn)婦過(guò)早的頻繁使用涼水，容易刺激虛弱的身體，導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肢體麻木，膝關(guān)節(jié)周?chē)凶茻校毓侵車(chē)弁?，頭痛，頭暈，甚至還伴隨有失眠、心悸、胸悶等癥狀，這也是月子病的一些征兆。

有些事情不可不信，那么如何正確對(duì)待產(chǎn)后碰涼水這件事呢？正確做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，平時(shí)應(yīng)用溫水洗漱，包括洗臉、洗手、洗澡等。如果涉及一些家務(wù)，需清洗衣物、奶瓶、餐具等可以讓家人代勞，非必要勿親自動(dòng)手。

如需親自動(dòng)手建議也用溫水進(jìn)行清洗。另外需要強(qiáng)調(diào)月子期間不喝涼水、冰飲以及食用冰淇淋。

關(guān)于產(chǎn)后多久可以碰涼水是眾說(shuō)紛紜，有的說(shuō)產(chǎn)后30天，有的說(shuō)產(chǎn)后100天。那產(chǎn)后究竟多久可以碰涼水呢？這個(gè)是要根據(jù)自身的恢復(fù)情況而定的。

判斷產(chǎn)后身體恢復(fù)情況的好壞，主要就是看子宮復(fù)舊的情況，在正常情況下，子宮恢復(fù)到孕前狀態(tài)需要42天左右。所以建議在子宮未恢復(fù)前盡量不碰涼水，因?yàn)樽訉m怕冷，如果貿(mào)然碰涼水很容易導(dǎo)致一些身體問(wèn)題產(chǎn)生。

顧及到產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，恢復(fù)的情況也不同，專家建議56天后再碰涼水。如果忍不了，至少也要滿42天后才能碰涼水。

坐月子，是女性一生中極其重要的分水嶺，月子坐得好壞，直接影響產(chǎn)婦之后的身體，一個(gè)不注意，就會(huì)落下關(guān)節(jié)痛、月子病，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谠伦悠陂g一定要多加注意。多堅(jiān)持幾天換個(gè)健康身體真的不冤！

寶媽們?cè)诋a(chǎn)后應(yīng)摒棄傳統(tǒng)做月子的方式，提倡科學(xué)的坐月子，注意休息、個(gè)人衛(wèi)生和適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；月子期可以洗澡，用溫水洗澡，洗澡后注意保暖，直至擦干身體，晾干頭發(fā)為止。

而坐月子期間，也應(yīng)該洗手、洗臉，適當(dāng)開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣，適當(dāng)使用空調(diào)等都不會(huì)導(dǎo)致月子病。注意避免涼水，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

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