即便是從一只乳房里分泌的乳汁，也會(huì)有時(shí)濃、有時(shí)稀，這多是不同體質(zhì)或不同營(yíng)養(yǎng)狀況造成的。

 

一般來(lái)說(shuō)，如果媽媽平時(shí)膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡，奶水會(huì)比較濃，這樣的奶營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較豐富。如果媽媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，吃的東西比較稀，奶也會(huì)稀一點(diǎn)。奶水稀一次兩次無(wú)所謂，如果一直這樣，可能難以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，建議父母隨時(shí)

關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否達(dá)標(biāo)，一旦營(yíng)養(yǎng)跟不上，就要添加一些富含蛋白質(zhì)的輔食了。

 

但產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富也不好。大魚(yú)大肉吃多了，奶水上有時(shí)會(huì)飄著一層油，孩子吃了這樣的奶，根本消化不了，很容易出現(xiàn)“脂肪瀉”。因此，新媽媽們不能補(bǔ)過(guò)，肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保證自己的營(yíng)養(yǎng)攝入，不挑食就

行了。此外，辛辣、刺激性食品、易過(guò)敏食品、酒精等，在哺乳期間都要限食.

 

產(chǎn)婦母乳怎樣保存

 

想保存母乳，只能放瓶里，身體里可是存不住的。媽媽分泌的乳汁較多，孩子一次喝不完時(shí)，千萬(wàn)不要想著能在身體里存下來(lái)，而應(yīng)該把它擠出來(lái)保存，否則不僅媽媽會(huì)憋得難受，導(dǎo)致乳腺管不通暢，傷害乳房，還會(huì)讓奶越憋越少，很可

能會(huì)提前斷奶。

 

反之，用吸奶器把奶吸出來(lái)，放進(jìn)冰箱保存就可行多了。母乳在0—3.9攝氏度的環(huán)境中可保存兩三天；在零下18攝氏度的冷藏柜中能保存三四個(gè)月，且營(yíng)養(yǎng)一般不會(huì)損失。但需注意，如果是室溫保存，即使溫度低于25攝氏度，也只能保存

4—8小時(shí)。母嬰知識(shí)關(guān)注公眾號(hào)[母嬰健康育兒指導(dǎo)]

保存母乳一定要選擇無(wú)菌且?guī)菪可w的瓶子，最好在瓶外標(biāo)明母乳被吸出的日期。喝前可用40攝氏度的水將其溫?zé)?，但不要煮沸，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。此外，母乳解凍后，不可再次復(fù)凍

 

產(chǎn)婦乳汁怎樣防病

 

哺乳是天性，但有些細(xì)節(jié)卻是需要精心琢磨的，否則有可能讓乳頭成為傳染嬰兒疾病的渠道之一。

 

第一，哺乳期間要穿純棉衣服，避免化纖的。因?yàn)橐路系袈涞睦w維等可能會(huì)沾到乳頭上，堵塞乳腺管，影響分泌，如果不小心被孩子吸進(jìn)嘴里，就更危險(xiǎn)了。母嬰知識(shí)關(guān)注公眾號(hào)[母嬰健康育兒指導(dǎo)]

 

第二，奶水的溫度變化不能太明顯。寒冷的冬天從屋外回家，先要捂一捂再喂，以免孩子受寒冷刺激。

 

第三，注意乳房清潔。平時(shí)別剛進(jìn)家門(mén)就喂奶，外出回來(lái)，身上難免帶有一些灰塵、病毒、細(xì)菌，因此，先要擦洗乳房、換好衣服再喂，以免寶寶因不小心吃進(jìn)了臟東西生病。

 

第四，生病時(shí)，特別是感冒時(shí)最好別喂奶，可以先把奶吸出來(lái)，熱一熱、消消毒再給孩子吃。