但是，如果已經(jīng)出現(xiàn)紅、腫、皮溫較高，且有硬塊，再進(jìn)行熱敷的話，反而會(huì)加重癥狀。

而且熱敷會(huì)刺激泌乳，越敷越漲奶，熱敷時(shí)間長(zhǎng)的話，水腫組織更加擠壓乳腺管，會(huì)使乳腺管通路進(jìn)一步變窄，乳汁也會(huì)難以排出。

因此，如果堵奶的乳房已經(jīng)出現(xiàn)了紅、腫、皮溫升高和硬塊，必須進(jìn)行冷敷。

冷敷可以降低局部溫度，減輕水腫，局部減痛，控制炎癥反應(yīng)。這也是大多數(shù)堵奶的媽媽需要用到的方法。

南陽(yáng)催乳師培訓(xùn)去哪報(bào)名使用包菜敷乳房，是一個(gè)非常便利又相對(duì)有效的方法。包菜中含有的活性酶，有鎮(zhèn)痛消水腫的作用。

具體做法：

選擇新鮮的、葉子薄一點(diǎn)的包菜葉，多弄幾片，用干凈的保鮮袋平鋪著裝起來(lái)。

用搟面杖不停的搟包菜葉，直到葉子呈透明狀即可。

然后把搟的包菜葉，敷在乳房上面，每個(gè)位置都要敷。

如果包菜葉熱了就更換，總共敷20分鐘左右，24小時(shí)內(nèi)重復(fù)3-4次。

敷的過(guò)程中，要注意避開(kāi)乳頭和乳暈。

具體做法：

將土豆洗干凈，切成薄片，敷在乳房紅腫疼痛的位置。此法，也要避開(kāi)開(kāi)乳頭和乳暈。

每次大概敷20分鐘左右，熱了就換另外的土豆片，一天敷3-4次。