如何把寶寶的輔食做的更好吃？
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2022-05-06 01:53
有一些姐妹反饋說(shuō)自己帶的孩子不愛(ài)吃飯，追著喂、看動(dòng)畫片等等，孩子就是不吃。老老實(shí)實(shí)的吃飯就這么難嗎？孩子可能不是挑食或貪玩，挑食并不是與生俱來(lái)的，也許是你做的飯菜不合口味。那么，如何能夠讓孩子好好吃飯呢？
每天給孩子多做幾樣菜，可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，色香味俱全。通過(guò)視覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等感官，傳遞到大腦皮質(zhì)的食物神經(jīng)中，反射性刺激，使孩子想吃，越吃越愛(ài)吃，自然胃口大開(kāi)。從而保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，促進(jìn)他的生長(zhǎng)發(fā)育。
在烹飪菜肴時(shí)，盡量多采用蒸制，少用熬煮，蒸菜的味道會(huì)更好，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分保留更多，也利于咀嚼和營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。
如果孩子在某一階段不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜，可以將番茄、水蘿卜、黃瓜等能夠生吃的蔬菜做成涼拌菜來(lái)調(diào)劑一下口味。
最好不要讓孩子攝入過(guò)量的食物，盡量把食物做成小份的，一份吃完了再給一份。另外，食物切得小一點(diǎn)，便于孩子取食。
對(duì)于不喜歡吃蔬菜的孩子，可將胡蘿卜等根菜類磨成醬泥，加入肉餡中做成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩，使他們從心理上樂(lè)于接受。
為了幫助孩子更愛(ài)吃飯，也可以使用以下的一些小妙招：
①準(zhǔn)備一套兒童餐具：有可愛(ài)圖案、鮮艷顏色的兒童餐具會(huì)促進(jìn)他們的食欲（但要保證餐具的衛(wèi)生安全），進(jìn)食也變成了一件趣事。千萬(wàn)不要使用尖銳易破的餐具，以免發(fā)生意外。
②保持愉快的用餐情緒：孩子吃飯不規(guī)矩是常有的事，我們不要急于把他們調(diào)教成小紳士或小淑女，最好在他們心情愉快或是剛剛睡醒時(shí)給他喂食。如果孩子吃飯時(shí)還不覺(jué)得餓的話，也不要硬讓他吃。經(jīng)常逼迫孩子進(jìn)食，會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。
③不要在孩子面前品評(píng)食物：孩子最擅長(zhǎng)的能力就是模仿，如果孩子和家人坐一桌吃飯時(shí)，大人不要在孩子面前品評(píng)食物的好壞，以免養(yǎng)成他們偏食的習(xí)慣。
南陽(yáng)金牌月嫂多少錢一個(gè)月給孩子準(zhǔn)備專用的餐椅和餐具，告訴他們“吃飯時(shí)要坐在自己的小椅子上，去別的地方就沒(méi)有東西吃”。如果孩子吃一半就要求離開(kāi)座位，問(wèn)問(wèn)他是不是吃飽了，告訴他離開(kāi)座位就不能再吃東西了。
這中間，全家人的做法要一致。如果寶媽說(shuō)了不能吃，奶奶一會(huì)兒又偷偷地給幾塊餅干吃，是不可能讓寶寶養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣的。不要擔(dān)心，如果孩子真的餓了又沒(méi)有零食可吃，下次他就會(huì)乖乖地坐到餐桌前好好吃飯了。
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