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怎么科學(xué)回奶
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2022-10-22 10:05

突然斷奶,一定是最不可取的方法。孩子不適應(yīng),寶媽也遭罪。
 

怎樣回奶才是科學(xué)的呢?

 

除了提前減少喂奶次數(shù)以外,還可以借助飲食,不過(guò)寶媽個(gè)體有差異,效果會(huì)因人而異。

 

聽(tīng)的最多的回奶食物就是韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、馬齒莧、花椒、炒麥芽、苦瓜、柚子、石榴、橄欖、梅子等,但是有些食物屬于寒涼性,因此食用的時(shí)候要適量。

 

需要特別注意的是,回奶期間應(yīng)該盡量少喝湯以及少喝水,以免增加母乳的分泌。

最后,回奶期間還要做好以下幾件事:

 
1.脹奶時(shí)盡量不要排空乳房
如果乳房脹疼,一定不要硬憋,可以用吸奶器吸出部分乳汁,不要完全排空,吸到自己感覺(jué)舒服就停下來(lái)。
 
2.減少外部刺激
 
回奶期間要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激,以免出現(xiàn)泌乳反射。千萬(wàn)不要再讓寶寶吸吮,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
 
3.局部冰敷乳房
 
回奶期間要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激,以免出現(xiàn)泌乳反射。千萬(wàn)不要再讓寶寶吸吮,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
冰敷有助于減輕乳房腫痛發(fā)紅的現(xiàn)象,可以用局部冰敷。南陽(yáng)催乳師培訓(xùn)哪家好

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