經(jīng)常有寶媽問，我擠出來的母乳顏色好淡啊，像水一樣，會不會沒營養(yǎng)？還有寶媽問，“我的母乳是紅色的，能不能給寶寶吃呀？
為什么媽媽們的母乳顏色各不相同呢？到底哪種顏色的母乳才是最好的？下面我們來一探究竟
新生兒出生后的前幾天，哺乳媽媽奶水較少，乳汁濃稠，顏色發(fā)黃，像黃油似的，這就是初乳。初乳含有豐富的營養(yǎng)和抗體，所以千萬不要擠掉。
乳汁分泌要經(jīng)過三個自然階段，每一階段都各有其營養(yǎng)特點(diǎn)。剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì)，就是人們所說的"灰奶"。
有人擔(dān)心吃了這樣的奶容易拉肚子，因而把它白白擠掉，這樣是很可惜的。其實(shí)寶寶吸吮一會兒后奶水就會變白，這是蛋白質(zhì)和碳水化合物增多的表現(xiàn)。
只有這三個階段的乳汁都被寶寶吃到，才能保證攝入均衡的營養(yǎng)。
每次喂奶時前兩三分鐘吸出來的奶，看起來透明水水的，可以為寶寶提供充足的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽等。
哺乳一段時間后流出的奶，也就是后奶，含脂肪較多，乳白色的，能為寶寶提供熱量。如果寶寶吃不到后奶，大都偏瘦。
所以每次喂母乳時應(yīng)讓寶寶多吮吸，一邊乳房吃上15-20分鐘，以便吃到含脂肪多的后奶。同時要注意兩側(cè)乳房都要讓寶寶吃到，不然容易大小奶。
綠色母乳通常是吃到大量的綠色或藍(lán)色的食物引起，例如維生素含量高的菠菜及藻類，含有藍(lán)色染料的食物也有可能讓母乳變成綠色。
而食用B群后有媽媽會擠出金黃色母乳，也是正常的反應(yīng)，這時候擠出來的母乳還是可以讓寶寶喝，只要注意用量都是健康的。
母乳顏色為草莓色、紅色，最常發(fā)生在新手媽媽為求省時間，以為吸力越強(qiáng)、奶水?dāng)D越快，一口氣就把吸乳器的變速開到最高，強(qiáng)力抽吸，反而導(dǎo)致乳頭與乳暈裂傷、滲血造成的癥狀，草莓奶也是可以吃的。
這是一種罕見的情況，有可能是抗生素的使用（例如：米諾環(huán)素），如果你有食用藥物，請告知你的醫(yī)生，你正在哺乳，并停止食用該藥物，黑色母乳不建議嬰兒食用。
1、哺乳期應(yīng)增加各種營養(yǎng)素的供給量，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，并要注意各營養(yǎng)素之間的合適比例，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供暖比應(yīng)分別為13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重鈣和維生素D的攝取，如果母乳喂養(yǎng)缺鈣，為了保證乳汁中鈣含量的恒定，身體就要動用哺乳媽媽本身的骨鈣，會造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A，也是如此。所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補(bǔ)充。
4、 哺乳媽媽的乳汁，除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少，應(yīng)適量增加食用油、堅(jiān)果、黃油、動物脂肪、魚油等，促進(jìn)寶寶頭腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成，提高免疫力。
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