湖南衛(wèi)視的一期綜藝節(jié)目，揭露寶爸“產(chǎn)后抑郁”傷害有多大。

 

寶爸也有“產(chǎn)后抑郁”嗎？南陽(yáng)市月嫂免費(fèi)培訓(xùn)一對(duì)一

 

看過(guò)湖南衛(wèi)視的綜藝節(jié)目，你真的懂了，寶爸的“產(chǎn)后抑郁”傷害有多大，一期湖南衛(wèi)視的節(jié)目全說(shuō)透了。

 

產(chǎn)后抑郁，只有親自走一遍才能真正理解和感受其中的痛苦。

 

在綜藝節(jié)目《新生日記》里，劉璇和王弢這對(duì)夫妻談到產(chǎn)后抑郁，有點(diǎn)讓人唏噓…

 

劉璇回憶自己生頭胎，有明顯的產(chǎn)后抑郁。

 

但是王弢并不理解，他反而覺(jué)得沒(méi)有人關(guān)心他了，他現(xiàn)在是孤獨(dú)的一個(gè)人。作為丈夫的王弢也因此抑郁了，這讓劉璇就更加抑郁了。

 

王弢對(duì)此解釋道：“我有時(shí)工作完，大概半夜一兩點(diǎn)才回家，那是我最脆弱的一個(gè)階段。”

 

當(dāng)脆弱的他回到家里，卻被家人忽略，他心態(tài)就崩了。

 

伴隨寶寶的出生，一家人開(kāi)始進(jìn)入忙碌的狀態(tài)。寶寶的每一個(gè)行為動(dòng)作都牽動(dòng)全家人的心，隨時(shí)盯娃，一哭鬧就得喂奶或處理大小便等等，這些小事都能讓寶媽崩潰……

 

除了忙寶寶，產(chǎn)婦自己的身體也需要恢復(fù)，內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)無(wú)限放大心理壓力，她們疲憊、焦慮、懷疑……

 

王弢的痛苦可以理解，但這種“置身事外”就讓人不爽了。

 

就算是那些不差錢(qián)的明星，張歆藝、papi醬，也都談起這段時(shí)間也是痛苦萬(wàn)分，“月子根本不是用來(lái)休息的。”

 

月姐認(rèn)為，孩子才剛出生，他應(yīng)該可以早點(diǎn)回家搭把手吧？

 

就算工作繁忙抽不出空，那么半夜回家看到全家人還在辛苦帶娃，他不更應(yīng)該去心疼寶媽嗎？

 

但他的愿望是：家人不僅要照顧襁褓中的娃，還要滿足他這個(gè)大孩子的內(nèi)心。

他的表現(xiàn)，讓月姐忿忿不平：“果然男人至死是少年。”

 

月姐認(rèn)為，雖然男人不會(huì)經(jīng)歷十月懷胎，但是從自己知道即將做爸爸那一刻起，就應(yīng)該做好生命里即將出現(xiàn)第三個(gè)人的心理準(zhǔn)備，并將夫妻之間的愛(ài)升華到對(duì)腹中胎兒，對(duì)出生嬰兒的愛(ài)，對(duì)家庭的愛(ài)。

 

月嫂姐妹都知道有些媽媽在生產(chǎn)后會(huì)發(fā)生憂郁癥，但爸爸們的心理變化卻被忽視了。

 

其實(shí)，產(chǎn)后憂郁癥不僅僅只是產(chǎn)后媽媽們的“專(zhuān)利”，新爸爸也會(huì)患產(chǎn)后憂郁癥呢！

 

寶爸得產(chǎn)后抑郁癥的原因以及危害

 

男性產(chǎn)后抑郁癥，可能是因?yàn)槌鯙槿烁杆鶐?lái)的一些壓力。

 

這些壓力包括養(yǎng)育孩子的費(fèi)用、夫妻之間關(guān)系的變化，以及對(duì)承擔(dān)父親責(zé)任所產(chǎn)生的恐懼。

 

患上產(chǎn)后抑郁癥的男性，通常會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、情緒低落、焦慮不安等情況。

 

這種壓力解決不好的話，很可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

 

有人表現(xiàn)為短期的脾氣暴躁，有人表現(xiàn)為不想上班，對(duì)任何事都拖延，沒(méi)有興趣；嚴(yán)重的還有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自殺。

 

抑郁癥的發(fā)病原因，目前學(xué)界一致的看法是多種因素共同作用的結(jié)果，包括遺傳因素、人格因素、社會(huì)環(huán)境因素、大腦神經(jīng)生物學(xué)因素。

 

除以上四方面因素外，相對(duì)來(lái)說(shuō)，一些人不太習(xí)慣表達(dá)自己的情緒，也常常出現(xiàn)抑郁癥狀或抑郁現(xiàn)象。

 

尤其是男性，遇到任何困難或挫折，往往打落牙齒肚里吞，不輕易說(shuō)給外人聽(tīng)，也容易拒絕專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

 

在他們看來(lái)這是件丟人的事，作為成功人士更因?yàn)橐３帜撤N大家公認(rèn)的“好男人”形象，而選擇自我消化、自我承擔(dān)。一旦承受不了，往往采取極端行為。

 

而且如果父母都有抑郁情緒，則有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩、社交困難，甚至?xí)鹨恍┬袨閱?wèn)題。

 

同時(shí)，患上產(chǎn)后抑郁的爸爸會(huì)拒絕陪寶寶玩，比如做游戲、唱歌或者讀繪本等等，而這些親子互動(dòng)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)都是至關(guān)重要的。

 

所以，如果寶爸出現(xiàn)了以下的現(xiàn)象，務(wù)必要給予足夠的重視哦：

 

疲勞、頭痛、易怒、焦慮、沒(méi)有胃口、不堪重負(fù)、失控、失眠、酗酒、突然抽煙或煙量增大等等。

 

 

 

寶爸該如何緩解抑郁？

 

 

1.鼓勵(lì)寶爸主動(dòng)與新媽咪溝通

 

當(dāng)有了小寶寶之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。

 

這個(gè)時(shí)候，寶爸就要主動(dòng)與寶媽溝通，坦誠(chéng)自己心中的想法，比如哪些地方是需要寶媽的協(xié)助和鼓勵(lì)的。

 

畢竟，有爸爸的強(qiáng)力后盾，才有可能給寶寶一個(gè)溫馨舒適的家哦！ 

 

2.學(xué)會(huì)與寶寶獨(dú)處。 

 

照顧一個(gè)小寶寶，寶媽明顯熟練過(guò)寶爸，所以如果在寶媽面前，寶爸往往會(huì)更加笨手笨手笨腳。

 

所以，新爸爸應(yīng)該多學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)寶媽去午休或者沖涼走開(kāi)的時(shí)候，寶爸可以抱著寶寶走動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)募∧w接觸有利于親子情感的培養(yǎng)。

 

寶媽也要給寶爸足夠的信任，讓爸爸與寶寶一同成長(zhǎng)。

 

3.用健康的方式排解壓力

 

 當(dāng)寶爸感覺(jué)有壓力在增加的時(shí)候，可以尋求過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)支持，減輕自己因無(wú)知而產(chǎn)生的挫折。

 

同時(shí)，選擇唱歌、戶外運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)排解心中的壓力，要知道，只有積極健康的情緒排解方式，才能讓你從抑郁中走出來(lái)，走向更加成熟。