新婚夫婦如果打算生寶寶的話，那么提前三個(gè)月就需要開(kāi)始準(zhǔn)備起來(lái)了。備孕夫婦需要注意飲食，早睡早起，做好孕前檢查。另外，波動(dòng)較大，夫婦們也可以開(kāi)始物色優(yōu)質(zhì)的了。

一、飲食健康

對(duì)于備孕階段的女性來(lái)說(shuō)，關(guān)注備孕飲食尤其重要。首先要注意的就是不要吃垃圾食品，盡量多食用一些新鮮的水果和蔬菜，還可以口服一些維生素和葉酸，最好飲用純凈水和礦泉水等都是南陽(yáng)月嫂價(jià)格適中的月嫂公司給備孕女性的建議。

二、充足休息

女性是否有充足的睡眠，是否能夠休息的好，都會(huì)影響到免疫系統(tǒng)和荷爾蒙的分泌。因此南陽(yáng)月嫂價(jià)格適中的月嫂公司建議備孕階段的女性們一定要注意休息，不要給自己太大的壓力，保持輕松愉悅的心情。

三、調(diào)理身體

南陽(yáng)月嫂價(jià)格適中的月嫂公司認(rèn)為如果女性較肥胖的話是會(huì)造成一定的危害的，因此，建議備孕階段調(diào)理好自己的身體，積極減肥，勤鍛煉、控制飲食，不要吃油膩的食物等，控制好體重，才不至于懷孕過(guò)后患上糖尿病。

四、計(jì)算排卵周期

南陽(yáng)月嫂價(jià)格適中的月嫂公司建議備孕女性使用排卵試紙和溫度計(jì)，幫助得知什么時(shí)候是最佳的受孕期，幫助女性之道是否出現(xiàn)排卵不規(guī)律的情況。如果不規(guī)律，需要盡早的調(diào)理。

五、遠(yuǎn)離電子輻射

備孕階段的女性和男性，都需要注意盡量讓電腦、手機(jī)等電子設(shè)備原理生殖器官，因?yàn)檫@些設(shè)備發(fā)射出的電磁場(chǎng)會(huì)降低卵子和精子的質(zhì)量，對(duì)整個(gè)受孕過(guò)程都是不利的。

六、孕前檢查

南陽(yáng)月嫂價(jià)格適中的月嫂公司提醒備孕女性和男性一定要做好孕前檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科B超等，千萬(wàn)不要嫌麻煩，為了寶寶的健康，耐心做好檢查，排除隱患是關(guān)鍵。

以上就是南陽(yáng)月嫂價(jià)格適中的月嫂公司對(duì)備孕階段的女性和丈夫們提出的一點(diǎn)建議，備孕階段非常重要，因此夫婦倆千萬(wàn)不可以馬虎大意。