孕婦即將到預(yù)產(chǎn)期，即將迎接新生命的來臨，那么為了保證分娩過程的順利，保證媽媽和孩子的健康安全，那么產(chǎn)前需要做好一系列充分的準(zhǔn)備工作。無論孕婦自己還是家人，都需要幫助一做好迎接分娩的準(zhǔn)備。那么，對(duì)于預(yù)產(chǎn)期即將到來的孕媽媽來說，需要做什么準(zhǔn)備呢?看看的專家怎么說。

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣有助于寶寶健康發(fā)育，能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，還可以促進(jìn)寶寶平衡器官、呼吸器官的發(fā)育，促進(jìn)寶寶新陳代謝。那么產(chǎn)前進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，南陽月嫂公司的母嬰護(hù)理專家認(rèn)為有利于順產(chǎn)還能夠讓身心得以放松，對(duì)孕婦的肺活量、消化功能、神經(jīng)功能、肌肉骨骼都會(huì)有好處，因此建議準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?

二、練習(xí)呼吸

分娩過程是否順利，很大程度上是取決于產(chǎn)婦能否懂得用力、休息和呼吸。因此南陽月嫂公司的母嬰護(hù)理專家認(rèn)為產(chǎn)前進(jìn)行呼吸練習(xí)非常有必要。練習(xí)呼吸主要是為了讓準(zhǔn)媽媽的全身得以放松，能夠減輕子宮陣痛以及宮頸口擴(kuò)張引起的不適感。

三、保健按摩

分娩前，南陽月嫂公司的母嬰護(hù)理專家建議準(zhǔn)媽媽做一些按摩，兩手放在腹部中間，吸氣時(shí)兩只手向上做半圓狀按摩，呼氣時(shí)兩手向下做半圓狀按摩，這樣輕柔的進(jìn)行按摩有主語減輕疼痛，有助于生產(chǎn)。

四、洗浴注意

南陽月嫂公司的母嬰護(hù)理專家提醒孕婦注意產(chǎn)前一段時(shí)間洗浴的時(shí)候需要注意水不能太熱或者是太涼，否則都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響準(zhǔn)媽媽周身血液分泌，這樣就不利于母體的健康和寶寶的健康發(fā)育。另外需要注意在饑餓或者是飽食的一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗澡，另外準(zhǔn)媽媽需要注意乳頭的清潔。

最后，南陽月嫂公司的母嬰護(hù)理專家還要提醒準(zhǔn)媽媽的是，在產(chǎn)前一定要做好產(chǎn)前檢查，從懷孕八個(gè)月開始，兩周做一次檢查，盡早發(fā)現(xiàn)妊娠后期的孕婦疾病，保證準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康安全。