每個(gè)女性都會(huì)有那么幾天，所以在生活中我們保護(hù)好自己，讓自己的月經(jīng)期比較有規(guī)律的到來，這樣就可以為女性減少很多的煩惱。下面就為大家講講女性健康公開課中女性月經(jīng)期的健康知識。

　　濫用藥物

　　女性在生活中濫使用藥物或大量的使用抗生素，這些會(huì)對女性的月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，有可能是這些藥物引起的會(huì)傷害人自身的抵抗力，導(dǎo)致機(jī)體功能障礙。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、身體具有比較好的免疫力，可以幫助你抵抗比較輕微的小病。

　　2、不要隨便使用一些比較好的抗生素，這樣會(huì)造成以后一般的抗生素，沒有什么作用，這是因?yàn)椴【呀?jīng)對他產(chǎn)生了抗體。

　　噪聲

　　噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對月經(jīng)和生育能力都會(huì)有一定的影響。

　　注意事項(xiàng)：

　　聚會(huì)的時(shí)候盡量選擇比較清靜的地方聚會(huì)，減少對噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時(shí)間，或在自己家中開Party。

　　吸煙

　　煙草中含有尼古丁能夠降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙女性的3倍。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。

　　2、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

　　補(bǔ)品

　　補(bǔ)品大都具有激素作用，濫用會(huì)破壞人體內(nèi)的正常激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，進(jìn)而不孕。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.停用所有滋補(bǔ)藥物。只要去除原因，生活作息規(guī)律，一段時(shí)間后月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)正常了。

　　2.飲食均衡。合理而平衡地?cái)z入營養(yǎng)，并加強(qiáng)鍛煉，打好身體底子，月經(jīng)自然也會(huì)“循規(guī)蹈矩”。

　　通過南陽月嫂健康公開課的講述相信大家已經(jīng)詳細(xì)了解了女性生活中所需要注意的事項(xiàng)。