作為一名資深的南陽月嫂公司的吳老師告訴各位準(zhǔn)爸爸媽媽們新生寶寶的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。

　　新近研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒出生九個(gè)月之內(nèi)的一些特征，可影響未來幾十年人生歷程中的健康狀況，研究人員認(rèn)為，人生歷程中所遭遇的許多疾病都與嬰兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良、不均衡有著直接聯(lián)系。同時(shí)，大量的研究告訴我412個(gè)月，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，寶寶會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)過程中的各個(gè)第一次，從第一次的抬頭到坐起，從爬行到站立和行走。因此媽媽需要特別關(guān)心寶寶的食物，確保寶寶能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　解寶寶的消化系統(tǒng)：

　　4-12個(gè)月，寶寶需要更多的營(yíng)養(yǎng)來支持生長(zhǎng)發(fā)育的需求。液體食物作為唯一的食物來源已經(jīng)不能夠提供寶寶足夠的能量。寶寶需要從固體食物中獲得更天然和充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　但是這一時(shí)期寶寶消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，仍處于萌芽階段。寶寶的胃容量小，胃消化液少，促進(jìn)消化的胃蛋白酶活性較成人低，直至三歲以后才干逐漸接近成人水平，相對(duì)有限的吸收能力有利于寶寶從過于粗大的固體食物中消化吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)此，專家提出：嬰幼兒期,消化吸收更多好營(yíng)養(yǎng)，寶寶健康生長(zhǎng)的關(guān)鍵。對(duì)于這點(diǎn)，吳老師說準(zhǔn)爸爸媽媽們對(duì)寶寶如何吸收營(yíng)養(yǎng)，意見很不一致，月嫂阿姨們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)膳食就非常的解，能夠提供珍貴意見給各位準(zhǔn)爸爸媽媽們

　　怎樣的食物，更適合寶寶的消化吸收?

　　其實(shí)，消化和吸收的關(guān)鍵就是食物的細(xì)膩質(zhì)地。寶寶在生命之初，需要將食物研磨至極其細(xì)膩而不造成食物對(duì)咽喉和食管的安慰，并協(xié)助寶寶學(xué)習(xí)吞咽。更重要的寶寶的消化吸收系統(tǒng)尚未發(fā)育幼稚，需要精細(xì)加工的食物才干減輕稚嫩的腸胃負(fù)擔(dān)，使胃液和消化酶與食物更好地融合，協(xié)助寶寶順利地消化和吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　導(dǎo)語：飲食方面，有的家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)常遷就孩子，久而久之，就養(yǎng)成了寶寶不好的飲食習(xí)慣而不知。其實(shí)，這些想當(dāng)然的飲食習(xí)慣是會(huì)影響寶寶的健康，為了寶寶的健康，聰明的家長(zhǎng)趕快科學(xué)地糾正過來吧。

　　吳老師列舉一些實(shí)例給大家：

　　一、飯前喝水：小蕊蕊平時(shí)不愿多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時(shí)就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了媽咪只好讓她喝，時(shí)間一久就養(yǎng)成了吃飯時(shí)必喝水的習(xí)慣。

　　犯錯(cuò)真相：這是一種非常有害的習(xí)慣。消化器官到吃飯時(shí)間會(huì)分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使?fàn)I養(yǎng)成分容易被消化吸收。如果喝了水就會(huì)沖淡和稀釋消化液，并減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。

　　科學(xué)做法：如果寶寶在飯前感到口渴，先給喝一點(diǎn)溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會(huì)兒。

　　二、隨時(shí)吃水果：小茁茁很喜歡吃水果。于是媽咪經(jīng)常在餐桌擺上水果，好讓寶寶隨時(shí)吃?？尚∽伦鲁粤撕芏嗨?，卻經(jīng)常便秘。媽咪不明白，為什么寶寶那么愛吃水果還總便秘呢?

　　犯錯(cuò)真相：吃水果一定要注意時(shí)間，特別是對(duì)快速生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來說。如果在飽餐后馬上吃水果，堵在胃中就易形成脹氣，以致引起便秘。餐前給寶寶吃也不適宜，因?yàn)閷殞毜奈篙^小，餐前吃水果會(huì)占胃的空間，影響吃正餐。

　　科學(xué)做法：最好把吃水果的時(shí)間布置在兩餐之間，或是午睡醒來，讓寶寶把水果當(dāng)做加餐點(diǎn)心吃。

　　三、從不讓寶寶吃零食：巍巍的媽咪很少讓他吃零食，覺得小孩吃零食是個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榱闶硶?huì)搶占寶寶的胃，影響身體攝取別的營(yíng)養(yǎng)。

　　犯錯(cuò)真相：專家指出，兒童非常好動(dòng)，整天手腳不停地活動(dòng)著，消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。

　　科學(xué)做法：首先，吃零食時(shí)間要恰當(dāng)，最好布置在兩餐之間，不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果干、堅(jiān)果、牛奶、純果汁、奶制品等。

　　四、乳酸菌飲料代替牛奶：小米米不愛喝奶了真讓媽咪著急。幸好現(xiàn)在市場(chǎng)上奶品的種類很多，于是媽咪帶著小米米去挑選。沒想到口味酸酸甜甜的乳酸奶受到小米米的鐘愛，這總算讓媽咪松了口氣。媽咪認(rèn)為，乳酸奶和奶的營(yíng)養(yǎng)都一樣。

　　犯錯(cuò)真相：營(yíng)養(yǎng)專家指出，所謂奶通常是指鮮奶、純奶、酸奶及各種奶粉，蛋白質(zhì)含量很高，每百毫升乳液中不低于2.5克;乳酸奶或乳酸菌飲料中的奶含量卻很少，每百毫升乳液蛋白質(zhì)含量?jī)H是奶的1/3研究標(biāo)明，臨時(shí)喝乳酸奶或乳酸菌飲料，會(huì)使寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到很大影響。

　　科學(xué)做法：不能以乳酸奶或乳酸菌飲料完全代替奶。如果寶寶很喜歡喝這種口味的飲料，只要保證了對(duì)奶的足量攝取，可作為零食喝一些，有助于消化。

　　五、蛋黃、菠菜=最佳補(bǔ)血食物：小羽羽自從上個(gè)月被查出患有輕度貧血后，媽咪每天就一個(gè)勁兒地給小羽羽吃雞蛋和菠菜，認(rèn)為它最佳補(bǔ)血食物。

　　犯錯(cuò)真相：雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠(yuǎn)低于豆類、韭菜、芹菜等，并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補(bǔ)血并不夠。

　　科學(xué)做法：不要只吃雞蛋和菠菜，還應(yīng)同時(shí)多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點(diǎn)，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。