隨著小生命的不斷成長(zhǎng)，單純的母乳對(duì)于寶寶已經(jīng)不再滿足了，寶寶越來越好奇母乳以外的食物，這時(shí)家長(zhǎng)們應(yīng)該合理為寶寶選擇添加輔食。當(dāng)然輔食的合理添加對(duì)于寶寶味蕾的發(fā)育，以及適應(yīng)各種天然的食物特別有幫助。然而由于一些不合理的添加，會(huì)導(dǎo)致小寶寶消化不良、拉肚子等情況產(chǎn)生。

1、輔食什么時(shí)候添加最適宜：

嬰兒滿6個(gè)月左右可以開始添加輔食，此時(shí)應(yīng)讓嬰兒逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物，特別是蔬菜類。這時(shí)候添加輔食類，不僅能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，也能滿足其心理需求，并可促進(jìn)其感知覺、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。

但需要注意的是，一定不能早于4月齡前添加輔食，因?yàn)檫^早添加輔食，不僅可能影響母乳喂養(yǎng)，還容易因孩子消化系統(tǒng)不成熟而引發(fā)胃腸不適，進(jìn)而導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或增加感染等風(fēng)險(xiǎn)。重點(diǎn)是最開始添加的輔食為強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，調(diào)成稍稀的泥糊狀。

溫馨提示：剛開始接觸輔食的時(shí)候，寶寶可能只吃一勺或者半勺，吃著吃著量就會(huì)逐漸上去了。所以，媽媽們不要著急，寶寶吃的不多也是正常的啦。

2、輔食添加需要注意什么：

輔食添加的原則為每次只添加一種新食物，量開始可選少量逐漸一點(diǎn)點(diǎn)過渡、質(zhì)地來說可以先米糊狀慢慢過渡到顆粒狀的粥類、一點(diǎn)點(diǎn)過渡并隨時(shí)觀察寶寶情況。剛開始可從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，在此基礎(chǔ)上逐漸添加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)2-3天，密切觀察是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物。

3、不同月齡食譜參照表：

7-9月齡嬰兒飲食安排：

早上7點(diǎn)：母乳或配方奶，早上10點(diǎn)：母乳或配方奶，中午12點(diǎn)：各種泥糊狀的輔食，如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等。如胡蘿卜泥、南瓜泥、青菜汁。下午3點(diǎn)：母乳或配方奶，下午6點(diǎn)：各種泥糊狀的輔食。晚上9點(diǎn)：母乳或配方奶，夜間可能還需要母乳或配方奶喂養(yǎng)1次。

10-12月齡一日膳食安排：

早上7點(diǎn)：母乳或配方奶，加?jì)雰好追刍蚱渌o食。早上10點(diǎn)：母乳或配方奶。中午12點(diǎn)：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以嘗試軟飯、肉末、碎菜等。下午3點(diǎn)：母乳或配方奶，加水果泥或其他輔食。以喂奶為主，需要時(shí)再加輔食。下午6點(diǎn)：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，晚上9點(diǎn)：母乳或配方奶。南陽(yáng)市育嬰師培訓(xùn)去哪報(bào)名