產(chǎn)后腰疼的原因
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2024-02-08 01:50
產(chǎn)后腰背痛是已生育女性中比較常見的現(xiàn)象，有的寶媽大呼，腰疼直不起來！有人抱怨：腰桿硬邦邦酸疼難受！有人吐槽腰部更怕冷了；一般產(chǎn)后一個(gè)月后會(huì)逐漸消失，倘若產(chǎn)后新媽媽腰背痛未見減輕，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（超過12周），那就要注意了?。?！
孕期除了雌激素、孕激素外，還有另一個(gè)較高水平的激素——血清松弛素。為了分娩時(shí)胎兒能順利娩出，血清松弛素使骨盆的韌帶松弛，增大的子宮、胎兒及羊水胎盤等導(dǎo)致腰部支撐力逐漸增加，骶棘韌帶松弛，引起腰痛。
懷孕和陰道分娩會(huì)對(duì)女性盆底肌造成損傷，容易出現(xiàn)陰道前、后壁膨出或子宮脫垂等癥狀，從而引起小腹下墜感，腰部酸痛。
因?yàn)閼言猩a(chǎn)使得腹直肌分離，腹部肌肉松弛無力導(dǎo)致核心肌力力學(xué)不平衡，也會(huì)引起產(chǎn)后腰痛。
骨密度跟鈣密切相關(guān)。哺乳期媽媽會(huì)將體內(nèi)吸收的鈣，通過乳汁提供給寶寶維持生長(zhǎng)，這就會(huì)導(dǎo)致母體鈣流失，易造成骨質(zhì)疏松。
妊娠期間，隨著孕婦子宮的增大，重心逐漸后移，為了保持平衡，孕婦的腰椎會(huì)逐漸前凸、頸部前屈，雙肩下移。懷胎十月，長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，再加上子宮及母體自身的重量壓迫，腰椎和骨盆造成的負(fù)擔(dān)可想而知。長(zhǎng)期的壓迫造成腰椎損傷，引發(fā)腰背疼痛的癥狀。
孕期體重增長(zhǎng)過快也是出現(xiàn)孕期及產(chǎn)后腰背痛的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，胎兒過大過重會(huì)增加骨盆和腰椎的壓力，而且孕期體重增長(zhǎng)過快的孕婦更易出現(xiàn)腹直肌分離的情況，分離的腹直肌對(duì)腰背的承受力變?nèi)?，這也加重了腰椎的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腰背痛。
7、產(chǎn)后過度勞累，哺乳姿勢(shì)不當(dāng)
分娩的第二產(chǎn)程，產(chǎn)婦需要用特殊的體位，拼命用力數(shù)小時(shí)將胎兒娩出，加上產(chǎn)后，媽媽需要經(jīng)常彎腰照料寶貝，給腰部增加了巨大的負(fù)擔(dān)。如果寶媽哺乳姿勢(shì)不對(duì)或惡露排出不暢，引起盆腔血液淤積，也易誘發(fā)腰部疼痛。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后，子宮會(huì)持續(xù)收縮，體積逐漸縮小，慢慢恢復(fù)到孕前的大小。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良，子宮內(nèi)惡露無法順利排出，導(dǎo)致盆腔內(nèi)產(chǎn)生血瘀，這就容易造成產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)腰背痛。
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